Por mais que a gente saiba a importância de estar em contato com a natureza, nessa era tão tecnológica, acabamos inventando diversas desculpas e nos distanciando ainda mais das praias, florestas e outras belezas naturais.
Infelizmente, algumas cidades praticamente já não têm mais opções de lazer que envolvam o contato direto com a natureza. Mas isso não é desculpa, visto que o Brasil ainda conta com muitas riquezas naturais.
Para incentivar você a sair do cotidiano e aproveitar a vida de uma forma mais saudável, a seguir, apresentaremos os benefícios de estar em contato com a natureza, além de dicas de como fazer isso em viagens e passeios. Boa leitura!
Quais os benefícios de estar em contato com a natureza?
Se você ainda está em dúvida sobre a importância de tirar uma folga e “fugir” para a natureza de vez em quando, confira alguns benefícios que essa atitude pode trazer para a sua vida.
Reduz o estresse
Na era digital, em que todo é muito corrido e descartável, muitas pessoas sofrem de um mal em comum, o estresse. É pressão para bater metas no trabalho, ser aprovado na faculdade, agradar a família, namorado(a) etc. Um cenário que realmente sufoca.
O contato com a natureza pode aliviar essa situação. No Japão, por exemplo, existe o “banho de floresta” (em japonês, shinrin-yoku), uma prática em que as pessoas passam momentos preciosos dentro de uma mata para relaxar. E, sem dúvida, se livrar do cotidiano por um período é um ótimo remédio para o estresse.
Melhora a saúde do corpo
Em locais com muita poluição ou extremante fechados, o corpo precisa trabalhar em dobro para suprir suas necessidades de oxigenação. E onde você encontra essa realidade? No dia a dia das cidades grandes, é claro.
O contato com a natureza muda completamente a situação. Em um ambiente com ar fresco, os batimentos cardíacos acontecem em ritmo normal, sendo excelente para o controle da pressão arterial, por exemplo.
Transforma a condição física
Fazer trilha, correr na praia, nadar etc. Todas as ações realizadas em contato com a natureza também são boas para a sua condição física.
Enquanto algumas pessoas fazem malabarismos para se manter em forma, outras sabem que alguns exercícios junto à mãe natureza podem fazer muita diferença.
Como incluir passeios que envolvam a natureza?
Caso não consiga estar permanentemente próximo à natureza, é possível resolver isso com passeios e viagens para locais estratégicos. Veja, a seguir, o que você e sua família podem fazer em uma aventura de final de semana ou em férias mais prolongadas.
Trilhas
Locais próximos de florestas e matas são indicados para a realização de trilhas. A prática não só permite que todos estejam em contato direto com a natureza, como também é interessante para que as crianças aprendam mais sobre a fauna e a flora do nosso país.
Acampamentos
Quer algo mais divertido do que acampar em família? É claro que isso pode ser feito em qualquer lugar, mas um acampamento junto à natureza torna tudo mais especial.
Se você deixar para fazer isso à noite e em um local aberto, pode ter a sorte de contemplar um maravilhoso céu estrelado.
Lugares próximos à praia
O sol é vida. Um banho de sol, em horário correto, é excelente para renovar as energias e fortalecer a vitamina D no corpo. E melhor que isso, só adicionando um grande e lindo mar azul.
Viajar para locais praianos, como o litoral nordestino, é uma ótima dica para garantir contato com a natureza, lazer com a família e uma experiência inesquecível.
Enfim, os benefícios de manter contato com a natureza são inúmeros. E se tratando do Brasil, as opções para tornar tudo realidade também não são poucas. Se estiver em dúvida, comece com uma viagem pelas praias nordestinas, pois são amostras fidedignas de como a natureza é linda e vale muito a pena estar perto dela.
Entre em contato com a gente e inicie agora mesmo a sua jornada na linda praia de Ponta Negra, no Rio Grande do Norte.
